Dieta vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Tai vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos organizmo sveikatai.
Jau seniai žinoma, kad dėl skirtingų ligų dietos gali labai skirtis. Prostatos ligos nėra išimtis.
Trumpa informacija
Prostatitas išsivysto dėl prostatos – prostatos – uždegimo, kuri, padidėjus, suspaudžia šlaplę ir taip blokuoja šlapimo išsiskyrimą iš organizmo.
Prostatitu serga beveik 80% lytiškai subrendusių vyrų. Ligos rizika didėja su amžiumi. Dažniausios prostatito priežastys:
- sėdimas gyvenimo būdas;
- perteklinis kūno svoris;
- Urogenitalinės sistemos infekcinės ligos;
- hipotermija;
- sužalojimas;
- hormonų disbalansas;
- nereguliarus seksualinis gyvenimas.
GPH taip pat trukdo normaliam šlapinimuisi. Tai gerybinis prostatos navikas, kuriame į vidų pradeda augti pačios liaukos audinys.
Adenoma gali sukelti šlapimo pūslės ir inkstų ligas. Ligą sukeliantys veiksniai yra panašūs į prostatito priežastis. Prostatitas padidina adenomos išsivystymo riziką.
Dieta sergant prostatitu ir prostatos adenoma yra neatsiejama vyrų reprodukcinio organo gydymo ir veiklos palaikymo dalis. Tai užtikrina šiuos veiksnius:
- Kraujo sąstingio prevencija dubens srityje (vidurių užkietėjimo prevencija) sumažina paūmėjimų riziką.
- Užkirsti kelią vazokonstrikcijai dėl aterosklerozinių plokštelių.
- Organizmo prisotinimas reikiamu ir subalansuotu kiekiu riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų (imuniteto palaikymui).
- Nutukimo prevencija.
Dėl tinkamos mitybos sumažėja bendras organizmo krūvis, todėl jis turės daugiau jėgų kovoti su ligomis.
Bendrosios mitybos rekomendacijos
Dieta sergant prostatitu ir prostatos adenoma praktiškai nesiskiria nuo sveikos mitybos. Virimo taisyklės yra paprastos ir jų laikytis lengva.
- Produktai turi būti švelniai termiškai apdorojami - virti, troškinti, kepti, troškinti.
- Mėsos paros norma neviršija 200 g, žuvies – 300 g, skatinamas šviežių daržovių ir vaisių vartojimas. Rekomenduojama gerti daug skysčių (bet ne daugiau kaip 2,5 litro per dieną), geriau gerti švarų vandenį.
- Dienos racionas padalintas į kelias lygias dalis (nuo 4 iki 6), kurios suvartojamos maždaug vienodais intervalais. Paskutinis valgis yra 3-4 valandos prieš miegą. Naktį geriau negerti skysčių, kad nekiltų bereikalingas noras šlapintis.
- Norint normalizuoti žarnyno veiklą ir išvengti vidurių užkietėjimo, dėl kurio gali paūmėti prostatitas, reikia vartoti daugiau skaidulų (sėlenų, pilno grūdo duonos, daržovių ir vaisių). Slyvos, abrikosai, slyvos ir burokėliai turi vidurius laisvinantį poveikį. Naudinga valgyti rauginto pieno gėrimus, jei įmanoma, paruoštus namuose iš raugo.
- Aterosklerozės profilaktikai naudinga vartoti nerafinuotus augalinius aliejus (saulėgrąžų, alyvuogių, linų sėmenų ir kt.).
Subalansuota mityba apima pakankamą vitaminų ir mineralų suvartojimą. Didelė nauda yra:
- augaliniai aliejai ir jūros žuvys yra vitaminų E ir A šaltiniai;
- šaltalankiai, citrusiniai vaisiai, juodieji serbentai, erškėtuogės yra vitamino C šaltiniai;
- triušiena, kalakutiena, triušiai, žuvis, obuoliai, grikiai – geležies šaltinis;
- pieno ir fermentuoto pieno produktai yra kalcio šaltinis;
- petražolės, jūros gėrybės, moliūgai, graikiniai riešutai yra cinko (o tai ypač svarbu normaliai prostatos liaukos veiklai) šaltinis.
Jei trūksta vitaminų ir mikroelementų, gydantis gydytojas gali skirti papildomų multivitaminų preparatų, stiprinančių imuninę sistemą. Gydytojas taip pat turėtų stebėti užpildymą ir dietos laikymąsi.
Prostatito paūmėjimo metu rekomenduojama laikytis švelnesnės nei kitu metu dietos. Produktus reikia susmulkinti ir virti garuose arba virti. Patiekalai turi būti valgomi šilti.
Rekomenduojama gerti daug skysčių – džiovintų vaisių kompotus, uogų vaisių gėrimus, erškėtuogių ir vaistinių žolelių užpilus ir nuovirus su medumi.
Mityboje sergant prostatos ligomis reikėtų atsižvelgti ir į individualias paciento savybes – amžių, fizinius rodiklius, įpročius, fizinį aktyvumą ir kt.
Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, sudaroma ir reguliuojama sergančio žmogaus mityba.
Ką galima ir ko negalima valgyti
Kaip ir bet kurios dietos atveju, yra maisto produktų, kuriuos pageidautina ir nepageidautina vartoti sergant adenoma ar prostatitu. Taip pat yra maisto produktų, kuriuos rekomenduojama visiškai pašalinti iš dietos.
Mityba sergant prostatitu ir prostatos adenoma suteikia platų maisto produktų, kuriuos galima ir reikia valgyti, pasirinkimą:
- ruginė ir viso grūdo duona (pagaminta iš kvietinių miltų – tik džiovinta arba „vakarykštė“);
- Makaronai iš viso grūdo miltų ir kietųjų kviečių;
- grūdai, išskyrus manų kruopas;
- vaisiai, daržovės, uogos, žolelės;
- neriebūs pieno ir fermentuoto pieno produktai;
- jūros gėrybės;
- liesos mėsos ir žuvies veislės (žuvis - geriausia jūrinė);
- sriubos (daržovių, grūdų, pieno);
- džiovinti vaisiai, medus, bičių produktai;
- riešutai;
- žolelių nuovirai, erškėtuogių užpilas, silpna arbata.
Platus produktų pasirinkimas leidžia susikurti sveiką ir įvairų meniu, kurio laikytis nebus našta.
Prostatos ligomis sergantiems vyrams kenksmingas maistas taip pat neduoda naudos niekam, net ir sveikam žmogui. Todėl tinkamai maitinantis patartina juos visiškai pašalinti iš dietos. Tai apima:
- alkoholis;
- riebi mėsa ir žuvis;
- stipri kava ir arbata;
- gazuoti gėrimai;
- mėsos ir žuvies konservai;
- sūdyti, marinuoti maisto produktai;
- aštrus, riebus ir keptas maistas;
- prieskoniai;
- kepiniai, konditeriniai saldainiai.
Be to, sergant priešinės liaukos ligomis, nerekomenduojama vartoti žuvies ikrų, sočiųjų mėsos ir žuvies sultinių, šviežios duonos iš kvietinių miltų, ridikėlių, rūgštynių, špinatų, subproduktų, ankštinių daržovių.
Jūs neturėtumėte per daug naudoti vištienos kiaušinių.
Mityba pašalinus prostatą
Viena iš rimtų prostatos adenomos pasekmių yra prostatos vėžys. Siekiant užkirsti kelią vėžinių navikų vystymuisi, daugeliu kitų atvejų reikalingas chirurginis liaukos pašalinimas.
Bet kokia intervencija į žmogaus organizmą, o ypač chirurginė operacija, jam yra rimtas stresas. Ligos nusilpęs organizmas stengiasi skirti jėgų pažeistiems audiniams atkurti.
Norint užtikrinti šias stiprybes, pooperaciniu laikotarpiu būtina laikytis gydytojo rekomendacijų, tarp kurių yra tam tikros dietos laikymasis.
Pašalinus prostatą, reikia pakoreguoti mitybą. Jame turėtų būti daug daržovių ir vaisių. Būtina rinktis neriebias mėsos veisles ir apskritai sumažinti jos kasdienį suvartojimą.
Omega-3 nesočiosios rūgštys, esančios jūros gėrybėse ir jūros žuvyse, yra labai naudingos.
Žaliosios arbatos gėrimas skatina testosterono gamybą.
Alkoholinių ir gazuotų gėrimų, stiprios arbatos ir kavos, saldumynų, riebaus, aštraus ir sūraus maisto, rūkytų, marinuotų ir konservuotų maisto produktų vartojimą reikia sumažinti arba visiškai atsisakyti. Rekomenduojama vartoti fermentuotus pieno produktus.
Prostatito ir prostatos adenomos dieta apima visus tinkamos mitybos principus. Švelnus terminis maisto apdorojimas, subalansuota ir vitamininga mityba leidžia palaikyti organizmą ir nukreipti jo jėgas ligos gydymui.
Reikia atsiminti, kad sergant prostatos ligomis, reikia atlikti aterosklerozės, nutukimo ir vidurių užkietėjimo profilaktiką.
Mitybos vaidmuo sergant prostatos vėžiu parodytas šiame vaizdo įraše: